Latem skóra jest nieustannie narażona na działanie promieniowania słonecznego. Chociaż opalanie często postrzegane jest jako sposób na poprawę wyglądu, zbyt intensywna ekspozycja na słońce prowadzi do przedwczesnego starzenia się skóry, przebarwień, a w skrajnych przypadkach może zwiększyć ryzyko nowotworów skóry. Właśnie dlatego codzienna ochrona przeciwsłoneczna to klucz do zdrowej cery.
Filtry przeciwsłoneczne, zarówno mineralne, jak i chemiczne, tworzą na skórze barierę, która ogranicza przenikanie promieni UVA i UVB. Ważne, aby stosować kremy z SPF minimum 30, najlepiej o szerokim spektrum działania. Aplikację warto powtarzać co 2–3 godziny, szczególnie po kąpieli lub intensywnym poceniu się.
Poza filtrami, należy także nosić okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV, kapelusze oraz odzież ochronną. W godzinach największego nasłonecznienia (11:00–15:00) najlepiej ograniczyć przebywanie na słońcu. Po ekspozycji warto stosować balsamy po opalaniu z pantenolem, aloesem lub wodą termalną, które pomagają ukoić skórę i przyspieszyć regenerację.